전체 글480 겨울철 피부 가려움증과 피부관리법 겨울철 피부 가려움증으로 자고 일어났는데 나도 모르게 얼굴을 긁었는지 벌겋게 얼굴이 긁혀있던 적이 있으신가요? 피부가려움증으로 얼굴이 상해있는 모습을 거울로 볼 때면 한숨이 나오고 마음이 무겁습니다. 당장 이게 가라앉을 것 같지도 않고 짜증이 올라오기 시작하면 자신감이 떨어지고 하루 내내 힘이 들기도 하지요. 특히 겨울철에는 날씨가 추워지고 실내에서 히터를 사용하는 등의 이유로 피부가 건조해지고 가려움증이 발생할 수 있는데요 피부가 건조해지면 피부 장벽이 약화되어 외부 자극이 쉽게 피부에 침투할 수 있고 이로 인해 가려움증이 생기게 됩니다. 하지만 이거 아시나요? 저녁 10시 무렵, 잠들기 두어 시간 전 가벼운 세안을 해주고 자극이 없는 수분크림 등의 로션을 듬뿍 발라주고 잠자리에 들게 되면 피부가려움.. 2023. 10. 24. 고지혈증 증상과 예방 - 생활 치료법 40대 나이 이후부터는 건강검진으로 병원을 찾을 때 살짝 긴장이 되지 않으시던가요? 고지혈증은 필요 이상의 지방성분 물질이 혈관 내에 쌓여 부담을 일으키는 성인병 질환 중 하나로 특히 나중에 심장질환으로 이어질 수 있기 때문에 잘 살펴볼 필요가 있습니다. 다행인 것은 원인과 예방법을 알면 미리 개선해 나갈 수 있는 질환이라는 점입니다. 오늘은 이 고지혈증에 대해 알아보고 생활 속에서 예방하기 위한 다양한 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 최대한 이해하기 쉽게 적을 테니 2분 정도의 시간으로 고지혈증의 속성을 잘 파악해 보시기 바랍니다. 1. 고지혈증이란?고지혈증은 콜레스테롤과 트리글리세라이드가 과도하게 증가하여 혈관에 치명적인 영향을 주는 질환입니다. 콜레스테롤은 간이 만들어내는 물질로 우리 몸에는.. 2023. 10. 21. 탈모 예방과 좋은 음식 - 생활 치료법 나름대로 풍성했던 머리숱이었는데 언제부터인가 모발이 가늘어지고 숱이 줄어든 느낌이 들 때면 덜컥 겁이 나지요. 젊은 남녀 청춘들의 불청객이 바로 탈모입니다. 어느 정도 유전적인 요인도 있는 것으로 알려져 증상이 나타나기 시작하면 절망하는 마음이 드는 것도 사실인데요. 하지만 너무 낙심하지는 마십시오 탈모는 생활 습관으로 꽤나 충분히 방어할 수 있고 또 효과가 있는 음식을 꾸준히 섭취하면 충분히 예방을 할 수 있기 때문입니다. 실제로 지속적인 관리를 통해서 머리숱을 회복하는 사람들이 주변에 종종 있습니다. 이번 글에서는 이렇게 탈모를 예방할 수 있는 방법과 머리숱 회복에 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 탈모 예방을 위한 첫 번째 방법: 정기적인 스케일링탈모 예방을 위해서는 .. 2023. 10. 19. 심혈관질환 증상과 예방법 - 치료 심혈관질환은 현대인의 무서운 적입니다. 예고 없이 찾아오는 심장 발작부터 혈관 막힘에 의한 뇌졸중, 원활하지 않은 혈액 순환으로 통증과 부종 등 일상생활을 어렵게 만들며 나아가 생명을 위협하기도 하기 때문입니다. 바쁘게 살아가는 현대인은 스트레스에 노출되어 자극적인 음식의 유혹 등 끊임없이 건강을 해할 우려가 있는 환경에 노출이 되지요. 하지만 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 우리가 인생 좀 관리하기로 결심을 한다면 심혈관질환은 예방이 가능하며 역으로 이 관리로 인해 건강한 몸을 유지할 수도 있기 때문입니다. 오늘 이 글에서는 심혈관질환의 증상과 생활 예방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 심혈관질환 증상가슴 통증가슴 통증은 심장 질환의 가장 일반적인 증상 중 하나입니다. 통증은 가슴 .. 2023. 10. 18. 추석 연휴 추천 여행지에서 생길 일 - 타로보기 즐거운 추석 연휴가 여유 있게 확보되었습니다. 미리 생각만 해도 기쁘네요. 긴 연휴에 갈 만한 추천 여행지에 대한 글들이 많이 있습니다. 오늘 포스팅에서는 추석 연휴 여행지에서 생기게 될 일들을 신묘한 타로보기를 통해 한번 알아보겠습니다. 국내 추천여행지 둘러보기 내가 정말 여행을 가게 될까? 우리에게 실행력이 있던가요? 계획은 해도 몸이 안 움직여지는 경우가 다반사였지요. 이번 긴 연휴도 마찬가지입니다. 내가 과연 진짜로 이번 추석 연휴에 여행을 떠날 수 있을까요? 위 사진은 타로 선택지입니다. 왼쪽부터 1번, 2번, 3번입니다. 신중하게 카드 하나만 고르시는 겁니다. 그리고 하나를 고르셨다면 밑에 선택지에 해당하는 타로보기로 추석 연휴가 진짜 오기 전 당신의 동선을 파악해 보시지요. 자 그럼 마음을 .. 2023. 10. 17. 당뇨병 예방과 치료 - 생활 습관 알아보기 당뇨병. 바쁜 사회생활을 하는 현대인들이 많이 걸리는 질환입니다. 인슐린 분비가 원활하지 않을 때 또는 인슐린 작용부전으로 혈당이 제대로 조절되지 않아 발생하는 질병입니다. 당뇨병 합병증으로 고생하시는 분들이 주위에 실제 많이 계시고 또 해마다 많은 분들이 사망을 하는 질환인데요 하지만 걱정하지 마십시오. 예방을 할 수 있고 또 지속적인 생활 습관으로도 치료가 될 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨병의 예방법 그리고 치료를 위한 생활 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨병 예방을 위한 정확한 식단 당뇨병을 예방하기 위해서는 건강한 식단 계획이 필수적입니다. 과도한 설탕 섭취는 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있으므로 식단에서 단순당을 제한하고 과일, 채소, 곡류 등의 영양소가 풍부한 식품을 적절하.. 2023. 10. 17. 이전 1 ··· 77 78 79 80 다음
