독감 증상 예방접종과 주의할 점

독감 증상 예방접종과 주의할 점

 

최근 주변에서 콜록콜록 난리도 아닙니다. 아직 본격적인 겨울철이 아닌데도 그렇습니다. 몸이 춥거나 미열이 있지는 않으시나요? 단순 감기라고 생각하면서도 혹시 독감은 아닐까 생각해 본 적은 없으신가요? 독감은 매년 겨울철에 유행하며 신체에 심각한 영향을 줄 수 있는 감염병입니다. 하지만 걱정하지 마십시오. 이 글에서 독감으로 판단할 수 있는 증상과 예방법, 또 예방접종의 중요성과 주의할 점 등에 대해 정확히 알려드리도록 하겠습니다. 

 

 

1. 독감의 증상

독감은 다양한 증상을 가지고 있습니다. 대표적인 독감의 증상은 발열, 기침, 몸살, 피로감, 인후통, 두통 등이 있습니다. 독감에 감염되면 몸 전체에 피로감과 불편함을 느끼게 되고, 잠을 자도 피로감이 누적되어 쉽게 회복되지 않을 수 있습니다. 또한, 심한 경우에는 호흡곤란이나 폐렴 등의 합병증이 발생할 수도 있습니다.

 

감기와의 차이점은 감기는 특별히 유행하는 시즌 없이 언제든지 나타날 수 있다는 점, 또 감기는 주로 기침이나 콧물과 같은 가벼운 호흡기 질환을 일으키지만 독감의 경우 기침, 고열, 근육통 등 증상이 심하고 폐렴이나 뇌수막염 등 합병증도 무서운 수준이라는 점 등이 차이점이라 할 수 있습니다. 

 

증상이 3일 정도 지속된다면 인터넷으로 보건소 홈페이지에 방문하여 독감 자가진단 테스트를 해보실 수 있고 더 좋은 것은 가까운 내과에 방문하셔서 진단을 받는 것이 가장 좋습니다. 독감 무시하다가 심하게 고생을 했던 지인을 옆에서 본 적이 있다면 증상이 보이자마자 아마 바로 병원에 가게 되실 겁니다. 일주일 정도 상당히 고생하게 됩니다. 💦

 

 

2. 독감 예방접종의 중요성

한 달에 천 명 이상의 학생이 독감에 걸리면서 학교에도 비상이 걸렸다고 합니다(2023.10.31)

 

보도 출처

전주MBC

 

 

독감 예방접종은 독감 바이러스에 대한 면역력을 향상해 독감에 감염되는 것을 방지하는 가장 효과적인 방법입니다. 계절 인플루엔자 백신이라고도 불리는 독감 예방접종은 다른 백신과 달리 매년 맞아야 하는 예방접종입니다. 독감을 일으키는 인플루엔자 바이러스가 거의 매년 변이를 일으켜 바이러스의 종류가 달라지기 때문입니다. 주로 10월부터 12월 사이에 진행되며 주요 위험군인 어린이, 노인, 임산부, 만성질환자 등에게 권장됩니다. 독감 활동이 증가하는 시기에 접종을 받을 때 최고치의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

독감 예방접종은 일반적으로 안전하게 이루어지는 편이나 가벼운 부작용으로 접종 부위의 통증, 근육통, 발열, 발작 등의 증세가 나타날 수 있습니다. 무척 드물지만 급성 알레르기 반응이나 심한 아나필락시스(쇼크의 일종) 등의 경우 즉시에 응급조치가 취해질 필요가 있습니다. 접종 시기와 방법 등 자세한 정보는 국가 보건당국의 지침을 따르는 것이 좋으며 예방접종을 통해 독감에 감염될 확률을 크게 낮추고 독감 확산을 예방하여 사회적으로 큰 피해를 막을 수 있습니다.

 

 

3. 독감 예방접종 주의할 점

독감 예방접종을 받기 전에 몇 가지 주의사항을 알아두는 것이 중요합니다. 첫째, 예방접종을 받기 전에 해당 백신 성분에 알레르기 반응이 있는지 확인해야 합니다. 둘째, 기저질환을 가지고 있는 경우 의사와 상담한 후 접종을 결정해야 합니다. 셋째, 예방접종 후에도 일시적인 부작용이 발생할 수 있으며 이러한 부작용이 지속되거나 심각한 경우에는 즉시 의사에게 상담해야 합니다. 넷째, 독감 예방접종은 매년 필요하며 예방접종 후에도 일상적인 예방수칙을 준수해야 합니다.

 

조금 구체적으로는 샤워나 목욕은 접종 전에 미리 하는 것이 좋습니다. 독감 예방접종 당일에는 샤워, 목욕을 하지 않습니다. 꼭 보면 평소에 잘 안 씻는 사람이 이런 날 씻으려고 하는데 평소처럼 행동하시면 됩니다. 샤워나 목욕을 피해야 하는 이유는 주사를 맞은 곳에 물에 있는 세균이 침투하여 감염을 일으킬 수 있기 때문입니다. 또 무리한 운동, 과로는 피하는 게 상식일 것입니다. 술을 드시겠다고요? 황천길 재촉하는 행동이니 제발 이성을 챙기도록 합시다. 

 

 

4. 독감 예방을 위한 일상적인 예방수칙

독감 예방을 위해서는 일상적인 예방수칙을 준수하는 것이 중요합니다. 첫째, 자주 손을 씻는 것이 독감 감염을 예방하는 가장 기본적인 방법입니다. 항상 청결한 손으로 입, 코, 눈을 만지지 않도록 주의해야 합니다. 둘째, 사람들과 가까이 접촉할 때는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 특히, 공공장소나 대중교통을 이용할 때는 마스크를 필수적으로 착용해야 합니다. 셋째, 호흡기 감염을 피하기 위해 사람들이 많이 모이는 장소에 가지 않는 것이 좋습니다. 넷째, 강한 면역력을 유지하기 위해 규칙적인 운동과 영양식을 유지하는 것이 중요합니다.

 

생활 습관적인 측면에서는 첫째, 충분한 수면을 취하는 것은 면역력을 향상시키고 독감으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 둘째, 스트레스를 관리하고 신체적, 정신적으로 안정된 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 셋째, 규칙적인 식사와 영양소를 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 필요합니다. 쓰다 보니 너무 고지식한 말이 나오는데요 옛 어른들 말씀이 틀린 것이 없는 것 같습니다. 넷째, 흡연과 음주를 피하거나 줄이는 것이 좋습니다. 특히, 흡연은 호흡기 감염에 더욱 취약하게 만들 수 있으므로 특별한 주의가 필요합니다. 날씨가 쌀쌀해지기 시작하는 11월 정도부터라도 이런 수칙을 좀 의식하신다면 도움이 될 것입니다. ✅

 

 

5. 독감을 예방하기 위한 기타 권장사항

독감을 예방하기 위해 몇 가지 추가적인 권장사항이 있습니다. 첫째, 가까운 병원이나 예방접종 센터에서 독감 예방접종을 받을 수 있습니다. 둘째, 독감 예방접종을 받기로 결정한 경우에는 가능한 한 빠른 시일 내에 접종을 받는 것이 좋습니다. 군자는 대로행이라고 했지요. 큰 것, 건강을 위한 것부터 먼저 하는 것입니다. 미룰 것은 따로 있습니다. 셋째, 독감에 감염되었을 때는 다른 사람과의 접촉을 피하고 쉬는 시간을 가지는 것이 중요합니다. 넷째, 독감에 감염된 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 이러한 권장사항을 준수하면 독감으로부터 건강을 지키는 데 도움이 될 것입니다. 살아보니 다소 고지식해 보일 지라도 이런 것 좀 생각하면서 지키는 사람이 잘 살더랍니다. 💚

 

 

6. 결론

독감은 매년 많은 사람들에게 피해를 줄 수 있는 감염병입니다. 하지만 독감 예방접종과 일상적인 예방수칙을 준수하면 독감으로부터 자신을 보호할 수 있습니다. 독감의 증상을 알고, 예방접종의 중요성과 주의할 점을 알아보았습니다. 건강한 생활습관과 규칙적인 예방수칙을 지키는 것이 독감 예방에 큰 도움이 됩니다. 건강한 삶을 위해 독감으로부터 자신과 주변 사람들을 지키고 또 괜히 독감에 걸려 소중한 시간 2주 정도 허비할 일 없는 지혜로운 삶으로 가보십시다. 감사합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

함께 보면 좋은 글 🔽

 

 

 

심혈관질환 증상과 예방법 - 치료

 

 

탈모 예방과 좋은 음식 - 생활 치료법